Você se sente ansioso quando não recebe likes? Entenda como o narcisismo digital esconde um ego frágil e como a psicanálise ajuda a fortalecer sua identidade.
Por que a aprovação alheia dói tanto?
Você já postou uma foto e, minutos depois, se pegou atualizando a página obsessivamente para ver se alguém curtiu ou comentou? Se a resposta foi positiva, saiba que você não está sozinho. Vivemos em uma era onde a nossa imagem parece valer mais do que a nossa própria experiência de vida.
Mas o que acontece quando essa vitrine digital se torna a única fonte de sustentação de quem somos?
Neste artigo, vamos explorar como o digital está criando egos cada vez mais frágeis e como a psicanálise pode ser o caminho para você se libertar da escravidão do “olhar do outro”.
A busca infinita pelo espelho perfeito
Na psicanálise, existe um conceito chamado “Estágio do Espelho”. De forma simples, é aquele momento na infância em que a criança se olha no espelho e, através do olhar da mãe ou de quem cuida dela, começa a entender quem ela é. Ela precisa desse “reflexo” para formar sua identidade.
O problema é que muitos de nós ficamos presos nessa fase. É como se nunca tivéssemos saído da frente do espelho. As redes sociais (Instagram, TikTok, Facebook) funcionam como um espelho gigante e ininterrupto.
Se o “espelho digital” nos devolve uma imagem bonita, cheia de curtidas e elogios, sentimos que existimos e temos valor. Mas, se o espelho ignora o que postamos, a sensação é de que deixamos de existir.
O “Eu” de Vidro: Por que a validação externa é perigosa?
Quando uma pessoa não consegue construir uma base interna sólida — o que chamamos de sustentação do próprio desejo —, ela passa a depender exclusivamente da validação externa.
Isso cria o que podemos chamar de “ego de vidro”:
- Aparência impecável, base frágil: Por fora, uma vida de viagens e sorrisos; por dentro, uma insegurança profunda.
- Desorganização subjetiva: Se o engajamento cai, a ansiedade sobe. O sujeito se sente perdido, sem saber quem é longe das telas.
- O Vazio: Quando o brilho do celular apaga, sobra um vazio que gera depressão e a sensação de que a vida real é sem graça ou insuficiente.
Como a Psicanálise pode ajudar a fortalecer sua base interna?
Muitas pessoas chegam ao consultório com queixas de ansiedade profunda e esgotamento emocional, sem perceber que a raiz está nessa tentativa exaustiva de “ser o que o outro quer ver”.
O papel do psicanalista não é julgar o seu uso das redes sociais, mas sim ajudá-lo a fazer um movimento de retorno para si mesmo.
Na terapia, trabalhamos para:
- Desinvestir na imagem externa: Entender que você é muito mais do que a foto postada.
- Fortalecer o desejo próprio: O que VOCÊ quer, independente do que os outros vão pensar?
- Criar sustentação interna: Desenvolver ferramentas emocionais para que a sua autoestima não dependa de um algoritmo, mas sim da sua própria história e valores.
Você não precisa ser apenas um reflexo!
A exposição constante nas redes sociais nos faz acreditar que a vida é uma vitrine permanente. Mas a verdade é que o bem-estar real acontece nos bastidores — naquilo que não é postado, mas é sentido com verdade.
Se você sente que a sua paz de espírito está refém do seu celular, talvez seja o momento de olhar para dentro e reconstruir a sua base.
Deseja entender melhor como lidar com essas pressões e fortalecer sua identidade?
Eu convido você a conhecer o meu trabalho. Através da psicanálise, podemos trilhar um caminho onde você deixa de ser um reflexo do que os outros esperam para ser o autor da sua própria história.
Vamos conversar?
